如东男科医院体检

2018年01月日
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预防男性功能障碍应该要做到这些

更新时间:2017-03-14
核心提示: 生活在现代社会的男性,要承受来自各方面的压力,如果平时不注意护理身体,不懂得如何自我调节心态,是很容易导致身体素质越来越差的,而且还容易患上各种各样的疾病,其中比较常见的就是性功能障碍,平时一定要多注意预防这种疾病的出现,患病之后也要积极治疗。

  生活中有很多男性虽然看起来身体比较健壮,但实际上却深受性功能障碍疾病的困扰,这种疾病一旦出现之后,不但会伤害男性的身体健康,而且还会严重打击男性的自尊心和自信心。性功能障碍疾病的主要表现有性欲低下、早泄阳痿以及不射精等病症,一定要引起男性高度的警惕,如果这种疾病知识得不到有效治疗,很容易导致男性出现不育症。

  对于中青年男性来说,据不完全统计大概有50%以上都患有性功能障碍疾病,只不过每个人的疾病症状不一样,患病的程度不同而已,尤其是对于中年男性来说,本身就处于中年危机的压力之中,很容易导致身体过于疲惫,精神过度紧张,更容易出现性功能障碍疾病,所以,平时一定要多注意护理自己的身体,而且还要积极的预防性功能障碍疾病出现。

  第一,积极的参加适当的体育锻炼,比如每天坚持晨跑,不但可以有效地增强体质,还能够缓解精神压力,同时,一定要做到早睡早起,还能够让自己的精力更充沛,对预防性功能障碍疾病有非常好的作用。

  第二,及时改正不良的习惯,如果有吸烟、喝酒习惯的男性,最好能够尽早戒掉,而且在饮食上也要注意清淡,最好不要经常吃辛辣刺激性的食物,可以多吃一些韭菜,虾仁,羊肉等壮阳的食物,可以很好地提升男性性能力。

  对于任何疾病来说,预防的意义永远大于治疗,尤其是对于男性性功能障碍疾病来说,随着男性的年龄不断增长,身体机能也会逐渐退化,如果平时再不注意保养自己的身体,很容易导致性能力受到影响。一旦出现阳痿、早泄等性功能障碍疾病之后,一定要积极的去正规医院进行检查,医生会根据患者的实际病情给出最恰当的治疗方案,只要坚持治疗这种疾病是可以被治愈的。

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克服性功能障碍的方法是什么

更新时间:2013-09-11

  现在越来越多的男性朋友由于过重的工作压力以及缺乏运动能原因,患上了性功能障碍,性能力急剧下降。其实,男性朋友也不需要过分担心的,在生活中通过一些简单的运动就能够起到克服克服性功能障碍,提高性能力的效果。下面,小编就为大家详细介绍。

  如何锻炼能提高性功能,以下从几个方面来为大家做具体的介绍:

  1.上身锻炼原则:上肢越有力,性爱持续时间越久,愉悦感越强。

  平衡球上俯卧撑。锻炼肩部、胸部,尤其适合惯用男上位的男性。将双脚,放在平衡球上,两臂与肩同宽,双掌着地。上肢力量较弱时,先试着尽量久地保持平衡;等力。量强一些后,再做俯卧撑。

  仰卧屈腿。若想尝试对柔韧性要求较高的性爱体位,就该多练习这一方法,加强下背部和下腹部力量。仰卧,双腿弯曲、双手抱腿,尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒,次数越多越好。

  2.下肢锻炼原则:加强腿部和臀部的力量,扩大性爱中的运动幅度。

  如何锻炼能提高性功能?跪姿后仰。性爱中,男性采用跪姿、女性仰卧且抬起臀部时,对男性下背部、腿部要求很高。加强此类锻炼,可跪在软垫上,上身直立,尽量往后靠,保持两三秒后恢复原状。

  前屈腿下压。有时,丈夫会站在床边,让妻子躺着享受性爱。练习这一动作,可以增强相应的性感受。左腿向前迈一步,弯曲膝盖、下压,直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后,换一条腿。

  3.耐力锻炼原则:增强全身肌肉强度,延长性爱时间。

  如何锻炼能提高性功能?仰卧抬臀。爱好女上位的男性必须多练。仰卧,双腿弯曲、双脚着地,尽量抬高臀部,收紧腹臀肌肉,使上身保持直线。

  俯卧前推。非常适合喜欢男上位的丈夫。两臂与肩同宽,双手撑在地上,慢慢向正前方移动身体。一前一后为一组。

  4.灵活性锻炼原则:

  身体灵活度增强了,在感觉体力,略有不支时就能“借力”,获得理想性感受。

  如何锻炼能提高性功能?仰卧,抻拉单侧腿。经常练习,能改善盆底肌肉的血流和柔韧性,游刃有余地迎接各种性爱挑战。先仰卧,右腿弯曲,架在左腿膝盖处。用左手拉住右腿膝盖,尽量往胸部靠。

  单腿后踢。双手双膝着地,蹬直右腿、抬起,向左右各摆动5次。慢慢放下,换左腿。

  上文中小编已经为大家详细介绍了4个简单的运动,希望能够对广大的男性朋友有所帮助。其实,患有性功能障碍的朋友只要调整好心态,同时每天坚持上述的4运动,是能够在一定程度上克服性功能障碍,提高性能力的。


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